日々、毎日トライ＆エラーを繰り返しており
2023年にやろうと思っていることもいろいろあるのですが
その中のひとつに
いかに自分の生活とペースを習慣化していくか、というものがあります
いろいろな習慣化したいものがあり
書き出したら止まりませんが
そのうちのいくつかを紹介すると
先日、息子と、「早起きを習慣化しよう」と決め、
2月からほぼほぼ続いています (まだ7日ですが)
平日は、とか、土日は、とか言わないで
常に6時起き です
そのほうが習慣になるし
そのほうが、ペースができますね。
6時に息子を起こす、そうじゃないと息子の朝勉強に支障がでるという責任感が、
私が起きる原動力になっている部分があり
そこはあと1年で受験という状況になったことによるものかなとも思います
親子で、早く寝なきゃ！と寝るようになりましたよ笑
そして、昨年買った、光で起きる目覚まし時計を
絶対に倒さないようにして寝ます
かなり明るい光がさすので
起きる気持ちと、この光があると、親子ともども起きれる感じです
あと、大好きな滝沢眞規子さんが、毎朝早起きしてらっしゃるのですが
「時間になったらエイッ！って起きるのよ」という感じのことをおっしゃっていて
いつも、私の頭の中でこの言葉が再生されてます笑
わたしは、朝おきてリビングにたどり着いても、
ぼーっとSNSを眺めてしまって時間が過ぎてしまうので
起きたらすぐにYoutubeで3分でできるストレッチをして
すぐに着替え＆メイクを終わらせようとしていますが
まだ寒いし、こちらは習慣化の軌道に乗せるにはちょっとハードルがありそうです
そして、晩御飯は20時に食べ終えたい、というのも習慣化したいもののひとつ。
そのためには、朝の時間に仕込みをしたり
手の込みすぎなくて、おいしいものを作ることを考えないといけないところ
わたしは食べることが大好きなので
ともすれば手のかかるものを食べたくなってしまい、作り始めるのだけど
やっぱり疲れているときに作っているとさらに疲れてきて
だんだん機嫌が悪くなるというタチの悪い面があるので
それを断ち切るべく
簡単に作れておいしいものを目指しています
昨日は、イワシのオーブン焼き。
志麻さんのレシピで作ったのですが
オーブンは、入れてスイッチを押してから、送迎に迎えるところが
なんて素敵だろうとつくづく思いました。
あとは、煮込み料理も、ずっとコトコトとかけておけばいいのでいいですよね。
子どもが赤ちゃんだったころから少し成長してきて
今の暮らしにあう、効率化を考え
苦労しない仕組みづくりをしていこうと思っています
